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frases, legendas e posts de período menstrual

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Existem técnicas de fisioterapia que podem ser utilizadas para aliviar as dores na região pélvica que surgem durante o período menstrual. Essa prática é ideal para quem sofre com endometriose, já que essa disfunção geralmente causa cólicas mais intensas, e a mulher que está experienciando os sintomas de pré e pós-menopausa. #fisioterapia #ahazou #diadamulher #saude #bemestar #menopausa #endometriose
Muita gente ainda encara a menstruação como um tabu e não gosta de tocar no assunto. Ao colocar o assunto nesse patamar de tabu muitos mitos acabam se criando o que pode confundir as mulheres e deixa-las cheias de dúvidas. Por isso separamos alguns mitos e verdades sobre a menstruação para te ajudar a entender melhor e a esclarecer as suas dúvidas. 1- A menstruação dura 7 dias? Mito: O ciclo menstrual varia de mulher para mulher e pode durar de 3 a 8 dias. 2- Andar descalça aumenta as dores da cólica? Mito: As cólicas são causadas pelo hormônio prostaglandina, que em excesso causam contrações. Existem dois tipos de cólica a primaria é a mais comum entre as mulheres e a segundaria que são causadas por doenças como a endometriose por exemplo. 3- A acne aumenta durante o período menstrual? Verdade: Durante esse período o nível de progesterona aumenta, elevando a oleosidade na pele o que pode causar entupimento dos poros acarretando em cravos e espinhas. 4- TPM não existe? Mito: No período há uma flutuação nos níveis hormonais de estrogênio e progesterona. Quanto mais sensível a mulher for a essa variação hormonal maior será os sintomas do período pré-menstrual, afetando o corpo, mente e o emocional da mulher. 5- A mulher fica menos produtiva nesse período? Verdade: as cólicas menstruais podem afetar a produtividade em até 67%. 6- Chás ajudam a menstruação a descer? Verdade: Alguns tipos de chás causam a contração muscular uterina o que pode colaborar para que a menstruarão desça mais rápido. Mas vale lembrar que se houver suspeitas de gravidez é melhor fazer um teste antes de consumir esses tipos de chá, para não prejudicar a saúde do bebê. #mitoseverdades #menstruaçao #tpm #AhazouSaude #viverbem #bemestar #saude #qualidadedevida #colicas #curiosidades
Após a depilação não usar calcinhas e roupas apertadas, Evite passar pelo procedimento perto do período menstrual, onde a sensibilidade à dor pode estar maior, Faça esfoliação dois dias antes de depilar, esse processo higieniza a pele, evita infecções e facilita a remoção dos pelos, evitando também o seu encravamento. Mantenha uma regularidade. A rotina da depilação torna os pelos mais fracos, auxiliando no processo de eliminação dos mesmos e prolongando o tempo de seu nascimento. #ahazou #depilacao #cuidados #depilacaointima
Normalmente, durante o período menstrual muitas mulheres ficam mais sensíveis e tendem a sentir dores mais intensamente. Claro que cada organismo funciona de um jeito, porém vale ficar atenta a esta dica. ? #depilcao #ahazou #pelos
O período menstrual traz alguns desconfortos e atrapalha muito o bem-estar do cotidiano feminino. Mas, você sabia que através de bons hábitos alimentares, é possível aliviar as cólicas de forma natural? Confira. ? Banana e aveia: são ricos em vitamina B6, uma importante vitamina que atua nos neurotransmissores, aliviando as dores; ? Queijo branco, leite desnatado e vegetais verdes escuros (como couve e brócolis): são ricos em cálcio, um mineral muito importante no alívio das cólicas menstruais. O cálcio também auxilia na redução do inchaço e possui ligação direta na contração e relaxamento muscular, o que contribui para diminuir a tensão na região do útero nesse período; ? Uva, acerola, laranja: A vitamina C, presente nas frutas cítricas, e os flavonoides, presentes na uva, são antioxidantes que auxiliam na redução de processos inflamatório. Se você é do grupo que sofre com as cólicas menstruais, agora já sabe quais são os alimentos mais indicados para esse período. #dica #nutrição #BemEstar #cólicasmenstruais #alimentação #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #viverbem
A TPM é muito comum entre as mulheres no período pré menstrual. Alguns dos principais sintomas são inchaço abdominal, sensação de cansaço extremo, dores de cabeça, irritabilidade e tensão. Se você sofre com a TPM na sua vida, saiba que a acupuntura pode te ajudar! A partir da primeira sessão já é possível notar resultados. #acupuntura #ahazou #auriculoterapia #tpm
Quer sentir menos dor ao realizar a depilação? ?‍♀ Confira nossa #DicaDeSábado e se joga! ?‍? - Hidrate a pele regularmente mas, no dia da depilação deixe-a limpa. - Tome um banho quente antes de ir até a depiladora. - Utilize cremes de Aloe vera ou Rosa mosqueta após o procedimento. - Evite depilar no período menstrual. Gostou? Marque alguém que precisa conhecer essas dicas! #beleza #dicas #dicadesabado #tips #beauty #braziliangal #ahazou #bandbeauty #depilacao
Você deve conhecer os efeitos calmantes da camomila, mas, você sabia que ela também pode auxiliar no alívio das cólicas menstruais? Fica a dica para as mulheres que sofrem de cólicas no período menstrual. #bemestar #saude #AhazouSaude #terapiascomplementares #vivabem #energia #plantasmedicinais
O consumo de chocolate aumentam no ciclo menstrual, porém não existe uma explicação científica para isso, os pesquisadores acreditam que pode estar relacionado por ser um doce, ou seja nesse período a ingestão é de doces de qualquer tipo, consumo maior de chocolate vai da preferência da mulher em si. #AhazouSaude #bemestar #viverbem #nutricao #alimentacaosaudavel #saude
Os alimentos ricos em proteínas e com alto teor de carboidratos complexos são excelentes auxiliares na redução dos sintomas da TPM como oscilação de humor e ansiedade. As leguminosas cumprem esse papel por ajudar a regular a glicemia que fica alterada durante o período menstrual. Para saber mais sobre como a alimentação pode te ajudar a aliviar os sintomas da TPM, entre em contato e agende uma consulta. #tpm #alimentoscontratpm #dicasdealimentacao #periodomenstrual #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Próximo ao período menstrual ou durante, a pele fica mais sensível e, por tanto, esses procedimentos ficam mais dolorosos. Evite depilar com cera nesse tempo e programe-se para aproveitar os resultados. #AhazouBeauty #bemestar #beleza #depilação
Indicada após cirurgia plástica, durante gravidez, durante período menstrual, para diminuir e tratar celulite, após qualquer tipo de cirurgia, para combater o linfedema após o tratamento do câncer e indicada para lesões e traumatismos nos músculos, tendões e articulações. Marque seu horário e venha nos visitar. #massoterapeuta #massoterapia #drenágemlinfática #AhazouSaude #quickmassage #relax #massagem
Pode doar tranquila: o período menstrual não faz nenhuma diferença na qualidade do sangue doado! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #doacaodesangue
Para que esse procedimento não seja tão dolorido, aqui vão algumas dicas de ouro: 1. Hidrate regularmente a pele, mas no dia da depilação não use hidratante. A pele deve estar bem limpa; 2. Tome um banho quente antes do procedimento; 3. Use um creme calmante após a depilação; 4. Evite fazer este tipo de procedimento durante o período menstrual; 5. Use e abuse de roupas frescas depois da depilação; 6. Compressas de gelo podem ajudar a amenizar a dor. #depilação #cuidados #ahazou #depilaçãocomcera #dicas
Final de semana chegando, apareceu uma espinha e você não sabe por quê? A acne pode surgir por diversos motivos, mas alguns fatos que podem agravar sua acne são: Uso de cosméticos não adequados, stress, Síndrome dos Ovários Policísticos, período menstrual, alterações hormonais e dormir de maquiagem. #dicas #ahazouestetica
Saiba o que você deve fazer antes de passar pelo procedimento de epilação: ? Faça uma esfoliação antes de realizar o procedimento, pois isso evita o desenvolvimento de pelos encravados; ? Mantenha a pele limpa e evite usar cremes, óleos e pomadas antes da epilação para a não obstruir os poros; ? Evite realizar este procedimento durante o período menstrual para não sentir tanto desconforto; ? Não faça a epilação caso a pele esteja sensível ou irritada. #epilacao #ahazou #pelelisinha
Cada mulher vive o período menstrual de uma forma, entretanto, não é pequeno o número de mulheres que relatam desconforto, dores e mau estar. ? O que muitas delas não sabem é da possibilidade de aliviar esses sintomas com uma alimentação adequada para o período e exercícios de pilates. ✔️O pilates ajuda não só a melhorar sentimentos como tristeza, ansiedade e sensação de fadiga, como também auxilia na diminuição das cólicas menstruais. ✔️Com relação à alimentação, neste período, dê preferência a alimentos ricos em magnésio e vitamina B6, como vegetais de folha verde escura, castanhas. feijão, lentilhas e cereais integrais. Quer mais dicas? ?? Entre em contato (XX) XXXX-XXXX #nutricao #pilates #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #fitness #saude #bemestar #viverbem

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